segunda-feira, 31 de março de 2008

Trekking!

Buenas galera! Hoje falaremos um pouco sobre o Trekking, uma modalidade bacana, pois requer pouca coisa pra se praticar, além de um pouco de disposição!

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O que é:

O Trekking consiste em caminhar por trilhas naturais, desfrutando do contato com a natureza, apreciando belas paisagens, e se integrando ao meio ambiente.

Os praticantes desta modalidade unem o útil ao agradável, pois além de realizar uma atividade física, (no caso a caminhada) também curtem uma verdadeira seção de relaxamento , efeito do contato direto com a natureza e o ar puro!

Os percursos podem ser os mais variados, curtos, longos, com maior ou menor nível de dificuldade. Fica a critério do praticante descobrir suas capacidades e limitações. Porém dependendo do local a ser "explorado" a presença de um guia é altamente recomendada.

Os equipamentos:

O Trekking é um esporte mais acessível, seu equipamentos são normalmente mais baratos que os de outras modalidades parecidas. Mas mesmo assim é necessário ter cuidado ao adquiri-los, pois a escolha errada pode comprometer totalmente seu desempenho.

Tenis ou botas:

Bom, como estamos falando de caminhar, o item mais importante é um bom calçado. Tenis, ou de preferência botas, próprias para a prática do esporte. Botas normalmente são melhores pelo fato de evitarem torções no tornozelo e possuirem uma área de proteção maior, lembre-se, estaremos caminhando por trilhas e terrenos difíceis, e não por uma via pavimentada e plana.

Marcas como a Timberland e Salomon possuem calçados muito bons para a prática do Trekking, uma outra opção são os da Bull Terrier, que são um pouco mais em conta. Porem fique sempre atento a qualidade dos calçados e ao conforto que proporcionam, nem sempre o que tem a melhor aparência realmente é o melhor calçado.


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Bota Salomon Pro Trek 5


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Tênis Adidas Yukora ATS

Uma outra opção pra caminhadas em regiões como rios e praias onde muitas vezes é preciso passar sobre pedras e outros obstáculos, porem não se quer os pés assando dentro de um caçado quente hehe, seria a papete, mas fique atento, existem modelos desenvolvidos especificamente para o esporte!

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Timberland River Dog

Você irá precisar também de um bom par de meias feitas de tecido sintético, o tecido sintético ira
impedir que o suor fique concentrado nos pés, prevenindo o aparecimento de bolhas e os odores produzidos pela transpiração.

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Meias Adventure Gears Expedition

Pochetes e Mochilas:

Dependendo do tamanho da "aventura", você ira precisar levar mais algumas tralhas, e pra isso uma pochete ou mochila vão te servir muito bem, óbvio que cada uma de acordo com o tamanho do percurso e quantidade de material que você vai utilizar, se for um trecho pequeno de caminhada, uma pochete apenas já será o suficiente, de preferência a modelos que possuem suporte para garrafa de água ou cantil. Mochilas existem dos mais variados tamanhos e modelos, vai de gosto mesmo, de preferência as impermeáveis.

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Pochete Curtlo HidroRun

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Mochila Deuter ACT LITE


Um boné também vai te proteger do sol e manter sua cabeça fresca, prefira modelos do tipo legionário, que possuem proteção para o pescoço também, e que sejam feitos de material leve e resistente, de secagem rápida.

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Boné Adventure Gears Legionários

Dependendo do local e do horário da caminhada, uma lanterna vai te ajudar muito, existem os modelos convencionais, e os de cabeça que são presos por uma "faixa", úteis pois deixam as mão livres!

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Lanterna de Cabeça Tikka Petzl


Cantil ou caramanhola:

Essencial! Na hora da sede é o que vai te salvar, prefira os térmicos que vão manter sua água, suco, ou energético gelado por mais tempo!

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Cantil térmico

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Caramanhola térmica


Uma bússola também pode ser muito útil, tanto em competições como em caminhadas por locais mais ermos, além dela, sempre leve também um bom relógio, kit de primeiros socorros, se possível um Telefone Celular pra te tirar de possíveis "enrascadas" hehe...

Não esqueça também de levar algum alimento, barras energéticas, frutas de fácil digestão, uma barrinha de chocolate, são boas pedidas! E não esqueça de levar um saquinho de lixo pra não deixar nada pra trás na trilha!

Mesmo sem estar com todo o equipamento completo, você pode começar a se aventurar por trilhas menores, só pra ir pegando gosto e experiência, te garanto, o contato com natureza associado a prática esportiva foram uma das combinações que mais deram certo até hoje! Saúde, paz e pé na trilha! Abraço a todos!

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Links úteis:

http://www.portaldotrekking.com.br/

http://www.northbrasil.com.br/northbrasil/index.aspx

http://www.pisa.tur.br/

http://www.jornaldotrekking.com.br/

sexta-feira, 28 de março de 2008

10 motivos para curtir um pedal!

Fala a verdade, você já teve alguma dificuldade em convencer alguém a sair de bike com você né? Seja a namorada, namorado, esposa, ou até o maridão, derrepente aquele seu amigo sedentário também hehe...

Pois é, a revista Boa Forma publicou uma lista com 10 bons motivos para começar a pedalar, copie o texto e imprima, com ele em mãos você terá mais argumentos pra convencer o mala (ou a mala) a ir de bike também hehe!!

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Vá de bike!

1. Emagrece
Andar de bike é um exercício aeróbico, portanto queima calorias. O valor exato varia de acordo com o peso, a altura, a idade e o ritmo de cada pessoa. Mas a média é de 400 calorias por hora (para uma mulher com 60 quilos).

2. Aumenta o fôlego
Quando você mexe o corpo, todo o organismo, especialmente os músculos, pede por oxigênio, que é o catalisador que transforma a glicose em energia. Aí os pulmões são obrigados a trabalhar mais rápido para garantir o suprimento dessa substância e a expulsão do gás carbônico (o resultado tóxico da reação). Quem pedala habitua os pulmões a essa sobrecarga.

3. Deixa as pernas torneadas
A musculatura dessa região é bem solicitada durante a pedalada. Resultado: coxas firmes e panturrilhas trabalhadas. O aumento de massa muscular, no entanto, é discreto – nada que se iguale a um treino de musculação. Mas como andar de bike também queima o excesso de gordura, a definição fica evidente.

4. Exercita a cabeça
O momento em que você está em cima da bike é aquele em que as grandes idéias surgem. Esse fato tem tudo a ver com o exercício. Fazer uma atividade aeróbica regular gera uma melhora significativa da memória e de outras habilidades mentais. Porém, isso regride quando você pára de se exercitar.

5. Economiza dinheiro
Ao trocar o carro pela bike, você deixa de gastar uma tremenda grana com combustível. Isso significa um bom saldo na conta bancária.

6. Alivia o stress
Como qualquer outro exercício, pedalar estimula a produção de endorfina, neurotransmissor que dá a sensação de bem-estar. Ou seja: ao final da pedalada, você vai ganhar uma tremenda disposição para enfrentar o dia-a-dia.

7. Ajuda a salvar o planeta
Um dos gases responsáveis pelo efeito estufa é o dióxido de carbono (CO2 ). E a maior parte dele vem da queima de combustíveis. Esse gás, quando presente na atmosfera, forma uma barreira, impedindo que a radiação solar refletida pela superfície da Terra volte para o espaço – criando, assim, o efeito de uma estufa. Com isso, as temperaturas do ar, dos oceanos e dos lagos aumentam e as funções dos ecossistemas começam a mudar. Segundo especialistas, já existe um volume de CO2 na atmosfera que vai afetar a nossa vida por mais de 100 anos. Ao andar de bike, você não lança dióxido de carbono, ajudando a reduzir as concentrações do gás e deixando o planeta menos poluído.

8. Previne doenças
Se pesquisar a respeito das vantagens de praticar um esporte regularmente, vai perder alguns dias de tantos estudos que existem... Quem pedala mantém o organismo ativo e não deixa que vários mecanismos enferrugem. Você fica resistente a várias doenças, como osteoporose e problemas cardíacos.

9. Dribla os congestionamentos
A bicicleta é o segundo meio de transporte mais rápido nas grandes cidades na hora do rush, perdendo apenas para a moto. Mas é preciso ficar atenta às normas de segurança para circular no meio do trânsito.

10. Facilita conhecer a cidade
Presa dentro do carro, você nem imagina quanta coisa bacana é possível encontrar nas ruas e avenidas da região onde mora. Sentada na bicicleta, além de sentir aquele vento gostoso no rosto, que dá sensação de liberdade, seu campo de visão se amplia e você consegue visualizar melhor o ambiente.

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Pedalar estimula os músculos e a mente!

Veja a matéria completa no site da Revista Boa Forma!


http://boaforma.abril.com.br/edicoes/247/fechado/Fitness/conteudo_721.shtml

Espero que tenham curtido a matéria, boas pedaladas e um grande abraço!

quinta-feira, 27 de março de 2008

2ª Corrida de AVENTURA LIGHT!

Pra galera que curte esportes de ação e natureza, sem dispensar auquela competiçãozinha saudável hehe, está é uma exelente oportunidade! Segue o texto da Organização pra vocês saberem como participar:

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O QUE É?

O SPAventura e o Adventure Camp organizarão uma corrida de aventura para os amantes da natureza que desejam experimentar esta modalidade, mesmo sem estar preparado!
Serão 25 Km de aventura, feita em duplas, mesclando montain bike, corrida, canoagem e orientação!

Onde: Ibiúna – SPAventura
Quando: 26 de Abril
Como: em duplas - podendo ser mistas, masculinas e femininas e ter crianças (a partir de 10 anos), desde que acompanhadas de um adulto.
Valor: R$100,00 por pessoa até o dia 31/03/2008

R$150,00 por pessoa até dia 19/04/2008
R$200,00 por pessoa após o dia 19/04/2008


INSCRIÇÃO

Preencha a ficha de inscrição e faça seu pagamento na conta abaixo:

Banco do Brasil (001)
Sergio Sá
Ag.: 1526-1
C/C.: 9801-9
C.P.F.: 107.418.248–09

Enviar o comprovante por e-mail: comprovante@adventurecamp.com.br
ou via fax: (11) 3034-1931.
Este deverá ser identificado pelo nome da equipe ou competidor.

DOCUMENTOS OBRIGATÓRIOS

O documento abaixo deverá ser preenchido e assinado pelo competidor e entregue durante a recepção no dia 26 de Abril das 08h00 as 09h00.


LISTA DE EQUIPAMENTO

Cada Equipe deverá estar de posse dos equipamentos abaixo, nos trechos indicados e devem estar preparadas para apresentá-los aos Fiscais de PC, a qualquer momento.

As equipes que precisarem alugar algum equipamentos devem enviar um e-mail para info@spaventura.com.br .
Materiais e valores para locação:

Mountain Bike - R$50,00
Capacete - R$10,00
Kit de 1º Socorros - R$15,00
Bússola - R$5,00

- Equipamentos Obrigatórios por equipe (durante todo o percurso):

  • 1 Kit de Primeiro-Socorros (ver relação sugerida abaixo)
  • 1 Bússola
  • 2 Lanternas com pilhas

- Equipamento Individual Obrigatório para Mountain Bike:

  • Mountain Bike
  • Capacete
  • Luvas

- Equipamento Individual Obrigatório para Canoagem:

  • Colete Salva-vidas - fornecido pela organização
  • Apito fixado no colete - fornecido pela organização
  • Capacete (pode ser de Montain Bike)

- Kit de Primeiro-Socorros:

  • 2 comprimidos de anti-histamínico /antialérgico
  • 2 comprimidos de antiinflamatório
  • 2 comprimidos de analgésico
  • 1 pacote de gaze
  • 1 rolo de esparadrapo
  • Protetor solar fator 30
  • Repelente
  • 2 pares de Luvas de látex
  • Bandagem
  • Aquatabs, Hidrosteril ou Iodo
  • Isqueiro

Fica a critério de cada participante a complementação da lista dos equipamentos de primeiros socorros.

- Equipamentos PROIBIDOS:

  • Armas (qualquer outra faca que não seja a obrigatória);
  • Qualquer outro meio de transporte, que não seja o especificado pela organização;
  • GPS e qualquer outro equipamento de orientação eletrônica;
  • Fica permitido o uso de relógios com bússola e altímetro;
  • Qualquer equipamento de comunicação.

- Equipamentos fornecidos pela organização:

  • Mapas
  • Ducks
  • Remos
  • Coletes salva-vidas
  • Apitos

- Falta de Equipamentos:

Caso as Equipes tenham dificuldades para conseguir qualquer equipamento, deverão entrar em contato com a organização com antecedência, pois esta ajudará na solução do problema. Nenhuma Equipe deverá desistir de participar da prova por falta de equipamentos, sem antes consultar os organizadores.

- Alimentação e Logística:

As equipes deverão ser totalmente auto-suficientes e serão elas mesmas responsáveis pela comida e bebida de seus integrantes durante toda a duração da prova. Aconselhamos a todos levarem dinheiro.


PREMIAÇÃO

- Todas as equipes receberão medalha de participação ao final da corrida.

PROGRAMAÇÃO

26/04/2008

Das 08h00 as 09h00
- Recepção dos atletas – SPAventura
- Todos devem entregar seus documentos obrigatórios (ficha médica e termo de responsabilidade), retirar o mapa do percurso, camiseta oficial e checar os equipamentos.

Das 09h00 as 10h00
- Briefing e momento de sanar dúvidas.

10h00 – Início da corrida

15h00 – Encerramento oficial da corrida e inicio da premiação



COMO CHEGAR

http://www.adventurecamp.com.br/comochegar.jpg

REGULAMENTO

:: 1 DEFINIÇÕES

1.1 Organizador

A responsabilidade legal corrida é do Organizador da mesma. O Comitê (formado por integrantes do STAFF e competidores) será responsável pelas decisões do circuito como um todo.

1.2 Equipe

Os competidores inscritos devem estar cientes e de acordo com os termos do presente regulamento e serão os únicos autorizados a cumprirem as etapas do percurso definido pelo organizador, seja qual for a modalidade esportiva envolvida.

Categoria Geral: É composta por 2 competidores, sendo equipes mistas ou não. Todos poderão participar da premiação.

1.3 Posto de Controle (PC)
Postos de Controle são bases situadas ao longo do percurso da prova, que devem ser alcançadas na ordem numérica determinada pela organização e são de passagem obrigatórias para todas as Equipes. Neles, as Equipes confirmarão a hora de sua chegada e saída junto ao fiscal do PC. Para que seja válida a passagem pelo PC o capitão deve assinar a Planilha do PC.

1.4 Área de Transição (AT)
Áreas de Transição são PC’s onde acontece a troca de uma modalidade esportiva para outra. Por exemplo, de Mountain Bike para Trekking.

1.5 Imprensa
Pessoas autorizadas a registrar imagens da prova (em foto ou vídeo) e entrevistar as pessoas envolvidas. Deverão seguir a orientação da organização no que se refere aos locais de acesso permitido.

1.6 Fiscal do Posto de Controle
São as pessoas responsáveis por registrar a passagem da Equipe pelo Posto de Controle. São também responsáveis pelo registro de qualquer irregularidade.

:: 2 EQUIPAMENTOS

Cada Equipe deverá estar de posse dos equipamentos abaixo, nos trechos indicados e devem estar preparadas para apresentá-los aos Fiscais de PC, a qualquer momento.

2.1 Equipamentos Obrigatórios por equipe (durante todo o percurso):

  • 1 Kit de Primeiro-Socorros (ver relação sugerida abaixo)
  • 1 Bússola
  • 2 Lanternas com pilhas

2.2 Equipamento Individual Obrigatório para Mountain Bike:

  • Mountain Bike
  • Capacete
  • Luvas

2.3 Equipamento Individual Obrigatório para Canoagem:

  • Colete Salva-vidas - fornecidos pela organização
  • Apito fixado no colete - fornecidos pela organização
  • Capacete (pode ser de Montain Bike)

2.4 Kit de Primeiro-Socorros

  • 2 comprimidos de anti-histamínico /anti-alérgico
  • 2 comprimidos de antiinflamatório
  • 2 comprimidos de analgésico
  • 1 pacote de gaze
  • 1 rolo de esparadrapo
  • Protetor solar fator 30
  • Repelente
  • 2 pares de Luvas de látex
  • Bandagem
  • Aquatabs, Hidrosteril ou Iodo
  • Isqueiro

Fica a critério de cada participante a complementação da lista dos equipamentos de primeiros socorros.

2.5 Equipamentos PROIBIDOS:

  • Armas (qualquer outra faca que não seja a obrigatória);
  • Qualquer outro meio de transporte, que não seja o especificado pela organização;
  • GPS e qualquer outro equipamento de orientação eletrônica;
  • Fica permitido o uso de relógios com bússola e altímetro;
  • Qualquer equipamento de comunicação.

2.8 Equipamentos fornecidos pela organização:

  • Mapas
  • Ducks
  • Remos

2.9 Falta de Equipamentos:

Caso as Equipes tenham dificuldades para conseguir qualquer equipamento, deverão entrar em contato com a organização com antecedência, pois esta ajudará na solução do problema. Nenhuma Equipe deverá desistir de participar da prova por falta de equipamentos, sem antes consultar os organizadores.

2.10 Alimentação e Logística:

As equipes deverão ser totalmente auto-suficientes e serão elas mesmas responsáveis pela comida e bebida de seus integrantes durante toda a duração da prova. Aconselhamos a todos levarem dinheiro.

:: 3 SEGURANÇA

3.1 Procedimento em caso de perigo:

Não há grandes distâncias entre os Postos de Controle da prova, por isso em caso de emergência um membro da equipe deverá se deslocar até o PC (Posto de Controle) mais próximo e acionar o resgate. Os demais membros deverão ficar com o membro ferido e executar os procedimentos de primeiros socorros.

Lembre-se: o resgate ou a assistência é extremamente difícil e perigoso e só deve ser acionado em casos de real necessidade.

3.2 Pessoas em perigo

Cada participante é responsável por ajudar outro em CASO DE PERIGO, independente da equipe que pertença. A omissão de socorro implicará na desclassificação da competição e responsabilidade legal.

:: 4 SEGURO

4.1 Abrangências

Todos os participantes receberão da organização a oportunidade de fazer seguro de vida e médico. As abrangências do seguro serão fornecidas pela empresa contratada para prestação deste serviço.

4.2 Serviços médicos hospitalares

Qualquer participante que, durante a prova, necessite de cuidados médicos em hospital, será transportado até o mais próximo. Devido a política brasileira de saúde, deverá ser paga pelo próprio ferido ou membro da sua equipe, a conta do hospital antes da data de alta do paciente.

:: 5 REGRAS E PUNIÇÕES

5.1 Nenhuma pessoa envolvida na prova poderá fazer fogueiras durante a realização da mesma. Também não será permitido o corte de árvores, arbustos, ou outra vegetação para quaisquer fins. A preservação da natureza e sua melhoria devem ser uma meta maior do que qualquer resultado nesta prova. A punição será a desclassificação.

5.2 É proibido jogar lixo de qualquer espécie na mata ou em áreas públicas, principalmente embalagens de alimentação, detritos industrializados e não degradáveis. É obrigação de todos os participantes da prova recolher o lixo que encontrarem pelo caminho, mesmo sendo ele de outra equipe ou de outra origem.

5.3 É obrigatória a posse de todos os Equipamentos Obrigatórios listados no item 2 deste regulamento.

5.4 Os organizadores não serão responsabilizados por atos ou comportamento dos participantes que venham a infringir as Leis do Município, Estado e/ou País visitado, sejam eles intencionais ou mesmo por desconhecimento.

:: 6 PREMIAÇÃO

6.1 Concorrem as premiações todas as equipes de 2 integrantes.

:: 7 Casos omissos ou não regulamentados e citados neste regulamento serão resolvidos pelo diretor de prova, sendo inquestionável sua decisão.


Pra fazer a incrição acesse:

http://www.adventurecamp.com.br

Apoio:

http://www.spaventura.com.br/

Organização:

www.adventurecamp.com.br

A equipe do Super Ação estará no local para fazer a cobertura, abraço a todos!

terça-feira, 25 de março de 2008

Bicicleta. Comprando da maneira correta!

Sempre que falo dos passeios que faço de bicicleta e do prazer que tenho em pedalar por trilhas e estradas, muita gente torce o nariz e diz que andar de bicicleta é um sofrimento e não uma atividade física prazerosa. Após alguns minutos de conversa descubro o motivo da repulsa pela bike. Normalmente são pessoas que compram a bicicleta da seguinte maneira:

O cidadão precisa começar a fazer alguma atividade física e não tem paciência pra fazer caminhadas ou não curte ficar dentro do ambiente de uma academia, aí ele faz o que julga ser o normal, vai até uma grande rede de super mercados tipo Extra, Carrefour, ou nessas cadeias de lojas como, Lojas Cem, Magazine Luiza, etc, que tem tanta experiência em bikes como eu tenho em pilotar submarinos hehe, e faz a maior besteira que poderia fazer ao comprar uma bicicleta, leva a que parece ser mais "bonitinha" pelo menor preço. Tá feita burrada, esse cidadão vai dar umas duas, talvez três voltas com a magrelinha e vai encosta-la em um canto dizendo que isso não é pra ele. E nem da pra culpa-lo muito não, pois a princípio parece ser o correto a se fazer, e pedalar uma bike ruim é uma coisa que niguém merece.

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O prazer de pedalar está ligado diretamente a qualidade da bike...

O grande problema começa já antes da compra, pois nem se quer passa pela cabeça deste futuro biker que ele precisa saber o tamanho certo da bike pra ele, a geometria correta, e se a bicicleta que ele pretende comprar vai atender as necessidades dele (que muitas vezes nem ele sabe quais são). E em uma dessas grandes lojas de utilidades, roupas, e tantas outras coisas que eles vendem, dificilmente algum vendedor vai ter a especialização necessária pra sanar as suas dúvidas sobre todos os produtos que estão expostos, incluindo as bicicletas. Faça uma experiência, quando estiver de bobeira por uma destas lojas ou hipermercados, faça algumas perguntas ao vendedor a respeito da bike, coisas do tipo " Qual o tamanho do quadro?", ou ainda "qual o ajuste correto do selim pra minha estatura? Qual a medida dos pneus desta bicicleta?" "Os cubos dessa bicicleta são rolamentados?" (acredite, eles não vão ser hehe), em fim, perguntas simples que podem colocar o vendedor em apuros e lhe confirmar que realmente você está no local errado caso queira comprar uma bicicleta boa.

Eu poderia postar aqui todo um esquema de como escolher o melhor tamanho e geometria para o seu tipo físico e pra atividade que você pretende fazer, mas com certeza isso também poderia trazer problemas para algumas pessoas que podem vir a interpretar as informações de forma errada, e acabar levando gato por lebre da mesma forma, então ao em vez disto, o que eu farei será recomendar que ao decidir comprar uma bicicleta, você procure boas lojas especializadas, que irão te indicar uma bike ideal, ou melhor ainda, vão montar uma bike a partir do zero, combinando o melhor conjunto de peças para sua utilização e seu bolso. Mas já adianto, uma bicicleta boa pra se começar, nada top, mas minimamente decente, não se monta ou compra com menos de 800 Reais, portanto é simplesmente impossível essas bicicletas de magazines e mercados que custam 200, 300 Reais serem boas, podem servir como meio de transporte precário para alguns, mas se você pretende pedalar por prazer, por esporte, e substituir algumas vezes o carro pela bike, você vai precisar investir um pouco mais, se não o destino da magrela vai ser aquela salinha apertada na sua casa, onde todas aquelas tralhas que ninguém usa mais acabam encostadas...

DICA DE SITE!

Encontrei no site "Escola de Bicicleta" algumas boas informações, recomendo uma visita, tem um material muito bom para os ciclistas iniciantes! http://www.escoladebicicleta.com.br



Por que ir a uma boa bicicletaria?

Uma só resposta já bastaria: Só estabelece uma bicicletaria quem gosta muito de bicicleta. É reconhecidamente um mercado difícil, que não oferece um grande retorno e trata com um público muito específico, que não é muito fácil comercialmente.
Uma boa bicicletaria requer procedimentos no trato com a bicicleta que tornam a administração mais complicada ainda.
Enfim: só trabalha com bicicletaria quem gosta muito de bicicleta!


Vantagens em se comprar uma bicicleta na bicicletaria:

1. a venda é pessoal, individualizada, não para as massas

2. o atendente é especializado

3. oferece a informação correta

4. permite a compra da bicicleta adequada às suas necessidades e ao seu tipo físico

5. oferece mais e melhores opções

6. a bicicleta sai montada, ajustada e testada, como se deve

7. oferece garantia da montagem ou manutenção

8. se você tiver problemas saberá quem é o responsável



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Lugar de comprar bike é na bicicletaria!


As primeiras boas impressões sobre uma bicicletaria:

1. ordem

2. limpeza geral, incluindo a oficina

3. todos os funcionários têm roupas e mãos limpas

4. informação precisa e direta, sem contornos

5. histórico da bicicletaria

6. boa educação e paciência dos atendentes

7. bicicletas expostas em perfeitas condições de uso

8. possibilidade de testar a bicicleta (acompanhado) no caso de compra

9. bicicleta é checada e testada na rua antes de ser entregue

10. não forçam as vendas



A boa bicicletaria:

1. identifica a causa do problema e o resolve

2. não deixa você a pé no meio do caminho por problemas mecânicos

3. assume seus erros e corrige suas falhas

4. não se utiliza do famoso "jeitinho" para manutenção

5. cumpre pontualmente a data de entrega

6. providenciará qualquer peça ou componente que não conste de seu estoque

7. previne o ciclista antes da quebra de um componente, quando identifica um problema

8. utiliza as ferramentas próprias e adequadas

9. utiliza produtos adequados e de boa procedência

Bicicletaria séria de fato, permite-se recusar a manutenção de bicicletas sem um padrão de qualidade, e o faz para a segurança do próprio cliente ciclista.



Bom, acho que por hoje já deu né hehe, já aprendemos bastante e hora de começar a colocar o aprendizado em prática! Voltaremos em breve com mais informações para galera do pedal, grande abraço!!



Voltei da Trip!

Fala galera, voltei da minha Trip por Ubatuba com muito material, mas vou precisar de pelo menos uma semana pra organizar tudo hehe, mas pra não deixar vocês na mão vou deixar uma dica de alguns passeios muito bacanas por lá, que podem ser feitos a pé, de bike, ou de carro se o seu fôlego não estiver lá essas coisas hehe!


MIRANTE DE UBATUBA

Saída da praia do Tenório em direção ao farol da Ponta Grossa passando pela praia Vermelha, a beira mar, seguindo para o mirante. Do alto temos uma vista total da cidade e suas belíssimas praias.


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CACHOEIRA DO PRUMIRIM

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É uma das mais belas da região. Fica no km 30 da Rio-Santos, a 20 km do centro da cidade. Caso você decida ir de carro, podera estaciona-lo no acostamento da estrada sem problemas. Uma bela queda d'água forma um excelente lago para banho e hidromassagens. Mais adiante estas águas caem uns 20 metros, formando outro grande lago no meio da mata.

CACHOEIRA DA ESCADA

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Fica no km 1 da Rio-Santos (BR-101) perto de Paraty. É uma das melhores do município e tem formação semelhante a uma grande escada. Bom motivo para se conhecer a parte norte de Ubatuba, considerada uma das mais lindas paisagens do Brasil.

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Por hora é isso galera, ainda estou tentando voltar ao ritmo normal, pois depois de quase 5 dias de praias e paisagens incríveis, é difícil voltar ao cotidiano, mas a graça é essa, se entediar para poder sair e curtir mais da próxima vez hehe, há, em breve postarei aqui minhas fotos e vídeos do "rolê", abraço a todos!

quarta-feira, 19 de março de 2008

Dando umas bandas pelo Litoral hehe!

Povo, como também sou filho de Deus, estou indo para Ubatuba aproveitar o feriado e aproveitar também para coletar material para o blog, na Segunda feira eu volto com novidades, fotos, vídeos e relatos do que eu encontrar por lá, Aloha hehe!!

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Essa vida de blogueiro é tão estressante...

Campos de paintball no estado de SP!

Fala povo! Hoje vou postar aqui uma listinha de campos de paintball disponíveis no estado de São Paulo, nem todos estão aqui, mas já pra escolher algum mais próximo de você pra começar a praticar, se você estiver aqui na região de Ibiúna, eu recomendo a Fox Play de Sorocaba, segue a lista!

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Play Paintball
Avenida Comendador Martinelli, 228 - Pte. Freguesia Marginal Tietê - São Paulo - SP
11-3612-4468 / 9278-9936 / 7814-4040
Nextel 30*39948
http://www.playpaintball.com.br

ABC Paintball
Rua Lazar Segal, 1000 - Mauá - SP
(11) 6818-0605 / 4512-1454



Adrenalina Paintball
Avenida Ambrosio Fumagalli 1584 – Parque Egisto Ragazzo – Limeira
(19) 3452-8507 / (19) 9214-7557 / (19) 8186-8014



Aventura Paintball
Avenida Maestro Zico Seabra, 1051 - Araçatuba - SP
(18) 3441-0478



Beach Paintball
AvenidaTtomé de Souza, 995 - Bertioga
(13) 9737-2158 / (13) 9709-4223



Cia. da Bola
Avenida Nossa Senhora de Fátima, 251 - Santos - SP
(13) 3291-9296



Comandos Paintball
Avenida José Giorgi, 1705 - Granja Viana - SP
(11) 4702-4263



Combate Paintball
Rua Bartira, 640 - Vila Ypê - Campinas - SP
(19) 3271-0929 / 3276-3233



Country Paintball
Rua Pedro Ribeiro da Silva, 160 - Vila Rica - Cruzeiro - SP
(12) 3144-5549



Esquadrão Paintball
Rua Capitão Flaminio Ferreira, 46 - Limeira - SP
(19) 3495-3646 / 9181-2844



Fight Paintball
Avenida Itaquera, 6991 - São Paulo SP
(11) 6524-7178



Fox Play
Rodovia Raposo Tavares Km.105, 7790 - Sorocaba
(15) 30160134 / (15) 9771-6354 / (15) 97848084



Ilha Adventure Paintball
Av Princesa Isabel 605, Praia do Perequê - Ilhabela
(12) 3896-5399 / (12) 9775-2969



Jungle Paintball
Estrada Bragança-Itatiba - Bairro do Campo Novo - Bragança Paulista - SP
(11) 7405-3128



Kamikaze Paintball
Rua Aeroporto (final da rua) - Botucatu - SP
(14) 9108-0024 / 9128-8988



Master Field Paintball
Estrada do Tipiti, 105 - Itapecirica da Serra - SP
(11) 4666-2198



Mega Play Morumbi
Av. Itapaiúna, 1809 Morumbi Pananby
(11) 3771-2969



Mortal Combate Arena Paintball
Clube Sírio Libanês - Av. Ana Costa 473 - Gonzaga - Santos - SP
(13) 3019-6356



Rapinas Paintball
Avenida Carlos Consoni, 150 - Ribeirão Preto - SP
(16) 3637-9997



Ribeirão Paintball
Avenida Professor João Fiuza, 16 - Ribeirão Preto - SP
(16) 3620-5190, (16) 9715-0223



Sabotagem Paintball
Rua Antonio Desidério Nascimento, 240 - Estac. Granjeiros - Porto Ferreira - SP
(19) 9709-9606



Snipers Paintball
Rua Evans, 601 São Paulo - SP
(11) 6957-4522 / 9544-5272



Tombstone Paintball
R. Padre machado, 640 Vila Mariana - São Paulo - SP
(11) 5084-4901



War Paintball
Rua José Bonifácio, 561 Centro - São Bernardo do Campo - SP
(11) 4335-9899



Zillion Paintball
Rua Mirassol s/n bairro Valparaíso - Santo André SP
(11) 4426-3228 / 9456-9932
Nextel 7*76645
http://www.zillionpaintball.com.br


A lista é uma cortesia da Mercenários Paintball - www.mercenarios.com.br

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Bons jogos para todos!!

terça-feira, 18 de março de 2008

É Free Ride maluco!!

Estamos de volta galera, e hoje é a vez do mountaim bike estilo Free Ride!

Definição da Wikipedia para essa modalidade:

"Uma variação do Downhill, o Free ride, é utilizado como forma de lazer, tendo como principal diferença a utilização de terrenos variados, em vez de apenas descidas, além dos passeios chamados north shores - que consistem em andar por cima de árvores caídas ou por trajetos no alto de madeiras, criados dentro de florestas. Como conseqüência, a bicicleta de Free ride apresenta algumas variações em relação ao Downhill, como por exemplo o uso de mais de uma coroa (na relação de marchas dianteira). Os passeios de Freeride dentro das cidades são chamados comumente de Urban Assault e usam obstáculos urbanos, freqüentemente escadarias, além de obstáculos construídos de forma fixa ou obstáculos removíveis que são montados na hora e levados embora depois. Downhill, Freeride e 4X são considerados por seus praticantes como "o lado extremo do ciclismo".

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Mountain_Bike

Melhor do que ler a respeito é assistir um vídeo pra saber exatamente do que se trata, olha que loucura hehe!





Agora é só montar sua bike de FR, praticar, e sair pulando tudo que achar pela frente hehe! Grande abraço a todos!!

sábado, 15 de março de 2008

Cachoeira do Chá em Tapiraí-SP

Fim de semana minha gente, hoje o tempo não está ajudando muito, mas vou postar um passeio que pode ser uma boa opção para dias de tempo mais aberto e céu mais azul! Estou falando da Cachoeira do Chá em Tapiraí, que fica a aproximadamente 130km de São Paulo e a uns 70 km de Ibiúna.

Acompanhem a bela matéria que o pessoal do Guia Ibiúna fez, com tudo que você precisa saber para visitar o local!

Cachoeira do Chá - Tapiraí/SP

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" A Cachoeira do Chá é um dos principais pontos turísticos da região de Tapiraí, localizada a próximos 70 km do centro de Ibiúna. O seu nome se dá ao fato de se localizar próxima de onde há alguns anos funcionava uma das maiores usinas de chá do estado.


A viagem foi super tranqüila, as rodovias que ligam Ibiúna a Piedade e Piedade a Tapiraí estão em excelente estado de conservação, sem contar o pequeno trecho que pegamos da serra para entrar no acesso a cachoeira, que é fantástico, uma estradinha estreita, onde se faz obrigatório seguir em baixa velocidade devido a quantidades de curvas, e que por esse motivo nos faz apreciar mais a natureza que nos cerca.

Após sair deste trecho de serra, entramos na estradinha de terra que nos leva à cachoeira, por volta de 1000 metros, não há placas no local indicando a entrada para trilha, mas se você chegar um pouco mais tarde verá a concentração de carros, ou se é como nós e gosta de chegar cedinho, fique atendo a ponte, o acesso à trilha é feito do lado esquerdo, você poderá tirar suas dúvidas vendo nossas fotos e assistindo o vídeo que identifica bem o acesso.

A trilha é muito bem demarcada, placas identificam diversas espécies de arvores, e diversas quedas pequenas vão ilustrando o caminho. Antes de chegar à queda principal, existem algumas trilhas que dão acesso à vistas espetaculares, porém precisa-se maior atenção devido o risco destas trilhas alternativas, evitem sair da trilha principal se estiverem com crianças.

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E no final da trilha principal a grande recompensa, a queda principal com mais de 30 metros, e uma piscina natural maravilhosa para nadar e dar uns mergulhos da pedra, fascinante.

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Se você quer conhecer a região com a família e gostaria de um guia para acompanha-los, ajuda-los a cuidar das crianças na trilha, entrem em contato com o Dario, vocês estarão muito bem acompanhados.

Até a próxima."

Para contatar o guia Dario:

E-mail: dario@pescaki.com
Celular: 15 9736-2571

Vídeo do passeio!



Para ver mais fotos deste passeio, você pode acessar o site: http://www.guiaibiuna.tur.br

Há, e agora em Abril estaremos fazendo este passeio, mas de bicicleta, levaremos as bikes no carro até Piedade ou Tapiraí, e faremos um trecho da serra e a trilha da cachoeira de bike, se quiser participar é só entrar e contato pelo e-mail: betotunigway@gmail.com

E aguardem, vem mais passeios bacanas por aí, grande abraço!

sexta-feira, 14 de março de 2008

Acessórios para a magrela!

Hoje vamos falar de alguns acessórios para sua bike que podem te ajudar na hora de pedalar, veja a seguir:

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Bar-Ends - O bar-ends são aqueles "caninhos" que ficam na ponta do guidão das bikes, e que alguns chamam de "chifre" hehe. Sua utilidade é percebida principalmente em subidas e em sprints, onde através dele se consegue uma melhor empunhadura do guidão, tanto sentado como de pé, assim como uma posição mais confortável para as mãos e braços.

Também é útil para segurar o guidão, alternado as posições das mãos (hora no guidão, hora no bar ends) evitando dores e formigamentos. Além disso, funcionam como proteção para suas mãos em trilhas, e até em possíveis quedas.

Os bar-ends variam de tamanho, material e formato, mas basicamente todos tem a mesma função, vai de você escolher o que se adapta melhor ao seu estilo de pilotagem.

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Bar-ends...

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Bike equipada com bar-ends...



Ciclocomputador - O ciclocomputador é uma espécie de computador de bordo pra bicicleta que vai fixado no guidão ou na mesa, normalmente eles contam com funções como:

Velocidade instantânea, velocidade média, distância média e máxima percorrida, odômetro total, cronômetro e relógio. Alguns modelos mais avançados ainda podem medir a pressão cardíaca, ciclos por minuto, altitude e temperatura, entre outras funções...

Um bom ciclocomputador vai lhe auxiliar a manter seu ritmo, e ajudar a programar os passeios e trilhas!


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Ciclocomputador, uma "mão na roda" para o biker!


Faróis e Refletores: Os refletores são obrigatórios por lei, mas na prática pouca gente usa, (mesmo porque a lei só vale quando é pra gente cumprir, quando é para as autoridades cumprirem, como por exemplo, na hora de fazer as ciclovias que constam no código de trânsito, aí esqueçam), normalmente são instaladas na dianteira e traseira da bike. Já o farol é um acessório essencial para quem pedala a noite, seja na trilha ou na cidade, geralmente eles funcionam a bateria (alguns funcionam com dínamo) e vão acoplados no guidão (alguns podem ser colocados no capacete).


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Farol de guidão pra bike, iluminando o caminho dos bikers rs...

Caramanhola: Popularmente conhecida como garrafinha hehe! Muita gente não da a devida importância pra ela, mas em pedaladas um pouco mais longas, e no meio da trilha, com certeza aqueles que não a possuem vão sentir sua falta! Ela é de extrema importância para manter o ciclista hidratado. As caramanholas podem ser comuns, normalmente em plástico, ou as térmicas em alumínio, que mantém a água gelada por mais tempo. Uma dica boa é deixra a caramanhola previamente no congelador, assim quando você estiver no meio do passeio, a água vai estar bem geladinha!


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Uma boa caramanhola, (ou até duas hehe) são uma boa pra se manter hidratado!


Uma outra opção seria uma mochila de hidratação, que tem uma capacidade maior que as caramanholas, levam ainda algum equipamento e documentos, porém é você que estará com o peso nas costas, e não a bike, mas isso iremos tratar em uma outra oportunidade.

Bolsa de Selim - É muito útil pra se levar ferramentas, documentos, maquina fotográfica e outras tralhas que não podem faltar no passeio, o espaço é limitado, mas já é melhor do que andar com os bolsos cheios!


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Bolsa de selin, quebra um galho!


Kit para Trilhas e passeios longos:

Sempre que for pedalar em locais mais afastados, é bom levar ferramentas, kit de reparo para os pneus, bomba de ar, e algum material de primeiros socorros.

Bomba-de-Ar e reparo para pneus: São fundamentais para se fazer uma trilha ou passeio mais longo, pois pneus de bike também furam, e mais do que se imagina hehe. O kit de reparo deve conter: cola vulcanizante, lixa, uma espátula e remendos de vários tamanhos, (na falta da espátula pode-se. usar a chavinha da blocagem do banco!) A bomba de ar deve ter bico compatível com a sua câmara (Presta ou Schaerer)...

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Bomba de ar...


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Kit de remendo pra pneu, sempre bom ter um...

Segue abaixo um pequeno guia de como executar o reparo no pneu:


1º Retire uma banda do pneu do aro utilizando a espátula.
2º Tire a tampa da válvula e retire a câmara.
3º Com a bomba, encha um pouco a câmara e veja por onde o ar sai.
4º Lixe em volta do furo.
5º Aplique um pouco da cola e espere cerca de 5 minutos.
6º Aplique o remendo sobre o local do furo. (atenção, não esqueça de tirar a proteção que em no remendo)
7º Coloque a câmara no pneu.
8º Coloque o pneu no aro e o encha.

Se você fez tudo certinho, seu problemas acabaram hehe!


Ferramentas: Para fazer pequenos reparos em sua bike na trilha ou passeio, deve-se levar: chaves allen (veja o tamanho dos parafusos de sua bicicleta), fenda, philips, chave de raios, saca-correntes e um alicate pequeno. Existem nas Bike Shops chaves do tipo “canivete suíço” que possuem praticamente todas essas ferramentas em uma única peça e são próprias pra se levar na bicicleta, o que polpa espaço e peso.


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Chave multi funcional, muito útil...


Primeiros-Socorros: Acidentes acontecem, por tanto é bom estar preparado, principalmente se você estiver longe de casa ou no meio do mato. Leve sempre para trilha curativos para possíveis ferimentos que possam acorrer: Ataduras, gazes, um pouco de esparadrapo, band-aid, e um bom anti-séptico em spray, podem ser a diferença entre um passeio acabar bem ou mal.

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Um kit de primeiros socorros pode salvar sua pele!


É isso galera, aguardem as próximas matérias, grande abraço e boas pedaladas!

quinta-feira, 13 de março de 2008

Equipamentos para o Biker!

Como diria meu amigo Dinho do Capital Inicial, "Fala moçada" hehe! Hoje vamos dar uma olhada em alguns itens que são necessários a grande maioria dos ciclistas, alguns indispensáveis, outros nem tanto, vai do gosto de cada biker, confiram no texto abaixo!

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Capacete: É o item mais importante quando se fala em proteção do ciclista, protegendo a cabeça contra quedas que mais cedo ou mais tarde vão acontecer hehe, ele é responsável por absorver os impactos contra pedras, galhos e tudo mais que pode se encontrar em uma trilha, além é claro do próprio chão. É normalmente "recheado de isopor" e revestido com diverso materiais diferentes, dependendo do custo. Mas em geral é um material leve e bom absorvedor de impactos. Existem capacetes próprios para downhill que cobrem a cabeça toda, devido as altas velocidades alcançadas nesta modalidade do mountain bike. Mas um capacete modelo "coquinho" já vai te proteger bem!


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Não abra mão do capacete, ele pode salvar a sua vida! (Mas se prepare, pois os desinformados adoram tirar uma da cara de quem anda devidamente equipado rs...)



Óculos: São necessários para a proteção dos olhos do ciclista, ele evita que respingos de lama, água, pedriscos, ou até insetos possam atingir seus olhos, e acredite, em velocidade, qualquer coisa que bata na sua vista faz um belo estrago. De preferência a óculos com lentes mais claras, pois embora os de lente escura te deixem mais bonitão (ou bonitona hehe) eles podem atrapalhar, tendo em vista que muitas vezes as trilhas são escuras, ou pode ainda ocorrer de se voltar para casa ao fim do dia com pouca luminosidade. Uma solução seria ter um com lentes claras e um escuro, que particularmente é o que eu faço. No caso de óculos de grau (meu caso também hehe) existem armações esportivas que podem ser montadas com lentes de grau. Basta consultar uma boa ótica.


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Optic Nerve Banshee, uma boa opção na faixa dos R$ 200,00...



Luvas: A luva não é todo mundo que curte usar, mas eu acho muito importante, pois em uma queda, normalmente as mãos são as primeiras a se "darem mal" hehe, sem contar que elas ajudam na hora de segurar com firmeza o guidão. A luva também ajuda a não deixar as mãos escorregadias de suor, permitindo assim um desempenho mais regular. Existem luvas com dedos cortados e fechadas, normalmente quando se pratica alguma modalidade mais radical, a opção pelas fechadas é a mais indicada por proteger mais, agora para trilhas leves ou um simples passeio, as de dedo cortado dão conta fácil.


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Luvas! São baratinhas, fáceis de se encontrar, e te protegem na hora do apuro, sem contar o visual de ciclista profissional né hehe...



Bom, e nos temos também outros itens, que não são indispensáveis, mas se você quiser investir neles, com certeza será um dinheiro bem gasto:

Bermuda:

As bermudas para ciclismo normalmente são feitas em tecidos que deixam o corpo "respirar" são justas para evitar que o ciclista se enrosque em algo na trilha ou até mesmo na hora de subir e descer da bike, algumas ainda tem um acolchoamento na região perineal, para atenuar a sensação de desconforto em longas pedaladas.


Camisa:

Segue o mesmo preceito das bermudas, são feitas e tecidos que "respiram" como o Coolmax, e são justas, pelo mesmo motivo das bermudas.

Sapatilhas:

As sapatilhas são feitas para serem usadas com o Pedal Clip, que é um tipo de pedaleira que tem um encaixe onde se prende a sapatilha, é usada mais por ciclistas profissionais e requer um pouco mais de prática para se usar, embora atualmente esteja caindo no gosto dos ciclistas mais convencionais também.


Muito bem, por hoje é só, no nosso próximo papo será a vez de falar sobre alguns acessórios para sua bicicleta, que podem te ajudar na hora da pedalada, grande abraço a todos!

quarta-feira, 12 de março de 2008

Bem vindo ao mundo do Mountain Bike!

E aí galera! Hoje vou falar um pouco sobre outra das minhas paixões, o Mountain Bike!

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O Mountain Bike é praticado em estradas de terra, trilhas de fazendas, trilhas em montanhas, dentro de parques e até na Cidade.


"Mountain bike é um esporte que envolve resistência, destreza e auto-suficiência. Como é comum a prática do esporte em locais isolados, o aspecto de auto-suficiência é importante para que o ciclista consiga realizar pequenos reparos em sua bicicleta."

Fonte: Wikpedia


Tudo começou assim!


Minha relação com a bicicleta começou cedo, aos 5 anos de idade com ajuda das rodinhas de apoio laterais, naquele tempo ainda chamava-mos de bicicleta e não bike, magrela, e tantos outros adjetivos que foram sendo criados com o tempo.

Passei pela fase do BMX, do Free Style, (lembro da minha Caloi com rodas de plástico em formato de estrela hehe), e lá pelos idos de 1994 fui apresentado ao mundo das Mountain Bikes! Aquelas bicicletas bacanas, de aro 26, cheia de marchas! Me apaixonei, porém não tive condições na época de comprar ou ganhar uma, me contentava em observar a Caloi de alumínio verde luminosa de um amigo meu ... Mas meu dia chegou, e no Natal ganhei uma maravilhosa... Monark 12 marchas... Tá, não era o que esperava, só me passava pela cabeça aquela maldita propaganda "Não esqueça da minha Caloi", hoje sei que a Caloi também não é aquela maravilha toda, mas na época era um sonho de consumo hehe...

Bom, mesmo não sendo tudo aquilo, a "Monarkinha" me satisfez muito bem, agüentou muita coisa doida que eu fazia na época, com ela comecei a desbravar as estradas de terra e asfalto, perdi alguns dos meus medos a bordo dela, e não fazia feio diante de bicicletas muito mais caras e avançadas na época.

Porém sempre procuramos evoluir, é a natureza humana, sendo assim, decidi que a venderia e passaria para uma bike mais nova, agora com todas as 18 marchas, (mal eu sabia que as de 21 marchas já existiam a tempos hehe) e acabei comprando uma Korai de 18 marchas. O que posso dizer a respeito da bicicleta é que ela... Bem, não resistiu por muito tempo, na verdade durou uma semana, quebrei o quadro dela após um pequeno pulo que não chegou aos 30 cm. Depois disso, decidi que gastaria um pouco mais e compraria uma bicicleta decente, comprei uma Two Hard toda de alumínio, 21m, pink metálica cintilante, uma cor desgraçada de feia, mas era a única que tinha em estoque, sendo assim...

Essa durou mais, foram 3 meses exatos, no mesmo dia em que paguei a ultima prestação dela, a danada foi roubada. Aí desanimei por um bom tempo, desanimei porém não desisti...

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Já tive uma assim, só que vermelha! É, realmente eu estou ficando velho hehe...

O Retorno!

Eis que um dia, novamente ganho uma bicicleta! E dessa vez como eu não estava esperando nada, saí no lucro! Novamente não era nada de mais, se tratava de uma Caloi 18m em aço carbono, bem simples, porém foi o suficiente pra me animar novamente. Após algum tempo com a bicicleta, percebi que precisava definitivamente de algo melhor, foi quando ví um amigo com uma Caloi SK Full Suspension, e eu só tinha visto bikes full em provas de Down Hill (modalidade em que você desce uma trilha pela montanha totalmente desembestado como se fosse o próprio capeta fugindo da cruz hehe), pra mim aquilo sim era novidade, pois até o momento o top dos tops em matéria de bike pra mim era um Caloi T-Type com amortecedor dianteiro (que era bem "meia boca" na verdade), tendo em vista que a muito tempo eu não comprava uma revista especializada, e a conexão à internet em banda larga por aqui chegou não faz muito tempo (coisa de uns 5 anos creio eu), dessa forma era muito difícil se manter atualizado, a não ser que você realmente vivesse no mundo dos campeonatos de bike, o que não era meu caso, resumindo, fiquei muito tempo sem ter informações a respeito das bikes e do esporte.


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De bike você passeia, corre, ou voa, a escolha é sua...


Hora de inventar moda!


Bom, definitivamente meu "equipamento" para pedalar estava ultrapassado e resolvi dar uma revitalizada na magrela, sem muitas informações mais com muita vontade, fui desmontando peça por peça pra futuramente ir trocando o que eu achava necessário. Aproveitei que na ocasião havia restado apenas o quadro e o pintei de preto fosco, que era uma cor que eu achava bacana, pois era discreta e caso riscasse era fácil de se retocar.

O problema é que uma vez desmontada, ela assim permaneceu por pelo menos um ano, pois eu andava meio ocupado com uma coisinha chamada Tuning e uma outra que as pessoas chamam de "Carros Turbinados" hehe, e como isso consumia boa parte da minha renda, o quadro ficou quetinho lá enferrujando, o que de certo modo foi bom, pois fui amadurecendo algumas idéias, e como aprendi posteriormente "Bicicleta é o quadro, o resto é componente e vai se trocando aos poucos", desta maneira evitei de por componentes bons em um quadro ruim, o que vulgarmente é chamado de "colocar calça nova em cima de cueca velha"...

Partindo pra algo mais interessante!

Bem terminada a minha fase de "fuçar em carro" (mas o danado do turbo eu viciei hehe), estava decidido, iria comprar uma bicicleta nova e não economizaria! Fui até as Lojas Cem (primeiro erro) e fui direto em uma Caloi SK 21v Full ano 2007 (segundo erro) e comprei a belezura em 4 vezes.

Nos 4 mêses em que fui pagando a bicicleta comecei a pesquisar muito sobre o assunto, encontrando muito conteúdo (muito mesmo) no site www.pedal.com.br, e no fórum do mesmo site.

Descobri então que deveria antes de mais nada ter verificado o tamanho e geometria do quadro e me certificar antes se o mesmo era compatível com minha estatura, peso, e biotipo, coisas que dificilmente uma loja desse tipo saberia me informar, portanto fica a dica, deixe os magazines para hora de comprar um eletrodomeśtico ou um sofá, bicicleta se compra em Bike Shop's ..

Meu segundo erro foi ter comprado a bike pronta com muitas peças que eu teria que trocar futuramente, ao invez de comprar um quadro bom, e aí sim montar a bike com peças de minha preferência.

Bom, mesmo assim, fiquei muito satisfeito com minha bicicleta, dei sorte, pois o tamanho do quadro (19) se adaptou perfeitamente ao meu tipo físico.


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A bike não distingue idade, cor ou sexo, é só pedalar e ser feliz...

Hora de pedalar!

Agora sim, com uma bicicleta melhor em mãos (melhor mas nem tanto, pois pra se ter uma bike boa mesmo não se gasta menos de 1.500,00 Reais) comecei a andar pra valer, ressucitei a Aluminium 94 da minha "senhora" e a Aluminium Hard Tail do meu irmão, juntamos mais alguns amigos e saímos felízes a pedalar hehe.

Porém com algum tempo a mais de uso já comecei a modificar minha SK (porque é que eu tenho que mexer em tudo não é?), primeiro passo, modifiquei o movimento central por um Shimano selado, depois vieram os Bar Ends (aqueles "chifrinhos" na ponta do guidão) e um ciclocomputador, logo após vieram novos pedais de plataforma e uma pedivela Shimano Revo pra acompanhar os trocadores que eu já tinha, em seguida devido a um incidente fui obrigado a trocar o câmbio traseiro pois o antigo foi "devorado" pelos raios traseiros após um pequeno salto. Coloquei um Shimano básico, mas futuramente trocarei por um de um Grupo melhor. Substituí também a suspensão dianteira, pois a original tinha pouco curso e logo começou a "bater", dessa vez optei por uma RST Capa de 80mm com ajuste de pré carga, suspensão barata e eficiente para o tipo de terreno que eu ando. Troquei também os aros por modelos Aero de parede dupla da Vzam, (devidamente equipados com tampas de válvula em formato de dados hehe), a mesa antiga deu lugar a uma Trans-X de alumínio, (mesma marca dos Bar Ends) mais avançada, o que deixou a posição de pilotagem mais confortável para os meus 1,79m de altura, o selin original foi pro lixo e coloquei um em Gel bem mais confortável.

A bicicleta da Luciana (minha cara metade hehe) também foi sendo modificada recebendo basicamente as mesmas alterações que a minha.

Posso dizer que minha Sk está atualmente num nível bacana pra se pedalar por asfalto,terra, e por trilhas leves!

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Foto mais recente da minha SK! Hoje (12/03/08) ela etá na Bike Shop recebendo mais alterações pra ficar cada vez melhor!

Melhorando o que estava bom e botando o "pedal" na estrada!

Hoje encomendei peças novas para as 3 bikes de casa, a minha, a da Luciana, e a do meu Irmão, estamos preparando as magrelinhas para um passeio em Abril, no qual nós e mais alguns amigos iremos até a cachoeira do Chá em Tapiraí (postarei a respeito da cachoeira futuramente), estou montando paralamas próprios pra Mountaim Bikes, substituindo os selins por modelos mais confortáveis e anatômicos, além de revisões gerais, etc. minha SK ainda ganhará freios a disco na dianteira e cubos rolamentados. Ainda estou providenciando umas mochilas de hidratação, kit de reparos para pneus, e uma bombinha pra pneus, o kit de ferramentas eu já tenho. Luvas já tinhamos a tempos, mas estávamos em falta com os capacetes, os quais comprei hoje também, um GTS , um Giro, e mais um Protec que vai chegar.

Agora é preparar o condicionamento para o passeio que promete muito! Aliás, quem quiser participar é só entrar em contato pelo e-mail ( betotuningway@gmail.com) e se junta ao grupo, pra pedalar por lugares que com certeza não serão esquecidos facilmente!

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Integração com a natureza, saúde, e uma sensação gostosa de estar em paz...


É isso galera, em breve postarei mais informações a respeito do mundo das bikes, inclusive matérias técnicas, e como montar o melhor conjunto para sua necessidade, dicas de alimentação e passeios também farão parte do nosso blog, é só continuar acompanhando, fiquem com Deus e boas pedaladas!








terça-feira, 11 de março de 2008

Cachoeira da Fumaça - Ibiúna/SP

Fala povo! Hoje nos vamos passear pela Cachoeira da Fumaça, acompanhe essa bela matéria feita pelo pessoal do Guia Ibiúna ( http://www.guiaibiuna.tur.br ), bom passeio!


Cachoeira da Fumaça - Ibiúna/SP

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" A Cachoeira da Fumaça está localizada dentro do Parque Estadual do Jurupará, uma das maiores áreas protegidas de Mata Atlântica do país, localizado entre os municípios de Ibiúna e Piedade, a 120 quilômetros da capital paulista.

O parque é desprovido de planejamento para a visitação, diferente da maioria dos parques que abrem as portas para o turista, no Jurupará só é permitida a entrada com autorização, isso ficamos sabendo somente ao retornar, pois não havia placas e muito menos fiscalização.


Nosso acesso foi feito pela represa, que nos presenteou com uma vista exuberante ao amanhecer, água tranqüila, pássaros por todos os lados, um visual que faz nos esquecer do stress do dia a dia.


As duas quedas ficam próximas da margem da represa, a primeira fica a próximos 700 metros, e a segunda mais uns 500 metros. Mas para quem gosta de uma aventura, pode-se explorar as trilhas e subir margeando o Rio do Peixe, que forma as quedas.

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Caminhamos por mais de 2 horas seguindo as trilhas, até o ponto que a trilha acabou, tentamos insistir à procura de uma continuação, mas sem sucesso, voltamos até o rio, e descemos caminhando pela água, na maioria das vezes bem raso, em alguns pontos precisamos contornar pela mata e retornar, devido à profundidade e dificuldade de caminhar.

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A volta foi mais demorada e cansativa, porém muito mais prazeroso e totalmente anti-stress.

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Se você quer conhecer a cachoeira, o acesso é fácil, mais ou menos 15 km de estrada de terra em ótimo estado de conservação, e o acesso poderá ser feito de barco ou por trilha, se você não conhece ninguém na região poderá entrar em contato com nosso guia neste passeio, o Dario, que verificará as autorizações necessárias e a melhor forma de chegar à cachoeira.

Até a próxima."

Veja aqui o vídeo do passeio!



Para contatar o guia Dario:

E-mail: dario@pescaki.com
Celular: 15 9736-2571